O atleta olímpico treina em média quatro horas por dia, pelo menos em 310 dias por ano, durante seis anos, antes de começar a ter bons resultados. O treinamento funciona, mas não é fácil nem simples: Os nadadores treinam uma média de 16Km por dia, à velocidade de 8km/h. Os maratonistas fazem, em média, 250km por semana, à velocidade de 16Km/h.
Mesmo com talentos semelhantes, o atleta que treina mais, em geral, supera aquele que não se esforçou tanto.
A razão é simples: A dedicação extra o deixa mais confiante na hora da prova. Mesmo um gênio como Michael Jordan sabe disso. Apesar de sua enorme habilidade, ele era sempre o primeiro a chegar na quadra e o último a sair.
E isso se aplica a qualquer área da vida. Para alcançar um alto desempenho e o sucesso em qualquer atividade, é preciso realizar um esforço disciplinado para melhorar – e estar diposto a pagar o preço.
“Se eu perder um dia de ensaio, só eu percebo a diferença.
Se perder dois dias, o meu agente percebe! Se eu perder três dias, o meu público percebe a diferença.”
André Previn (pianista, maestro e compositor)
Gorila Maromba 